Gesunde Ernährung, Nachhaltigkeit und weniger Aufwand. Meal Prep hat viele Vorteile, wir könnten noch ewig weitere aufzählen. Hier findet ihr Inspirationen und die passenden Utensilien für euere Meal Prep-Routine.
Meal Prep Ideen zum Frühstück
Unsere Ideen für einen entspannten Start in den Tag.Joghurt mit Beeren
Naturjoghurt zusammen mit einer Beerenmischung in ein Vorratsglas geben. Für den optimalen Crunch am Verzehrtag noch mit Müsli toppen.
Obst und Reiswaffeln
Einfacher geht's nicht: Mit Trauben und Reiswaffeln startest du gesund in den Tag. Dieses Frühstück lässt sich auch gut ein paar Tage vorher vorbereiten.
Pancakes
So bleibst du besonders lange Satt: Ausgiebiges Frühstück To-Go mit frischen Pancakes und deinem Lieblingsobst.
Meal Prep Ideen zum Mittagessen
Better than Fastfood: Unsere Ideen für deine Mittagspause.Reis mit Gemüse
Reis kochen und parallel dein Lieblingsgemüse anbraten. Alles zusammen in deine Meal Prep Boxen geben. Bei Belieben noch Feta hinzugeben.
Lachs, Spargel & Reis
Eiweißpower für Meal Prep zum Mittagessen: Spargel und Lachs in Öl anbraten und gemeinsam mit gekochtem Reis in den Behälter füllen.
Zucchininudeln mit Pesto
Zucchini mit Spiralschneider in Form bringen und in kochendem Wasser blanchieren. Nur noch mit dem Pesto deiner Wahl vermengen - gerne auch selbstgemacht.
